Što je visokoenergetska vidljiva svjetlost (HEV svjetlost) i zašto moramo zaštititi kožu od nje?

Visokoenergetska vidljiva svjetlost ili takozvana HEV svjetlost (High Energy Visible Light) je svuda oko nas. To je dio svjetla koje vidimo. Dok se o posljedicama UV zračenja na kožu mnogo pisalo, posljedice HEV svjetlosti su tek nedavno otkrivene, iako je jednako dugo oko nas kao i UV zračenje,  Istraživanja su dokazala da HEV svjetlost utječe na stanje kože i može uzrokovati preuranjeno starenje kože . U ovom članku istražujemo učinke HEV svjetlosti na kožu u kontekstu s UVA i UVB zrakama i kako najbolje zaštititi kožu od fotostarenja (prerano starenje kože uzrokovano suncem).

Sunčeva svjetlost mjeri se u valnim duljinama, mjernim jedinicama nanometrima i milimetrima. Vidljiva svjetlost ima valnu duljinu od 400 do 760 nm uključujući i HEV svjetlost duljine od 400 do 500 nm. 
Ultraljubičasto (UV) zračenje ima kraću valnu duljinu (290-400 nm), a UVA zrake imaju dužu valnu duljinu od UVB zraka.  
Većina oštećenja kože dolazi od UV zračenja i zaštita od UV zračenja treba ostati prioritet kad je u pitanju njega za zaštitu od sunca.

Sunčeva svjetlost može biti dobra za nas – važan je izvor vitamina D koji je važan za zdrave kosti i povećava našu razinu serotonina, podižući naše raspoloženje. Ali previše sunca može oštetiti kožu.

Dok UVB zrake prodiru u najdublje slojeve kože (epiderme), HEV svjetlost poput UVA zraka, prodire u donje slojeve kože (dermis):

• UVB zrake su odgovorne za opekline od sunca. HEV svjetlost nije povezan s opeklinama od sunca.
• UVB zrake i, u manjoj mjeri, UVA zrake povezane su s oštećenjem DNA koja može uzrokovati rak kože. HEV svjetlo nije povezano s rakom kože.
• Obje UVA zrake i HEV svjetlo mogu uzrokovati prijevremeno starenje kože (fotostarenje).
• UVA zrake su primarni uzrok alergija na sunce. UVB zrake također mogu uzrokovati alergije na sunce, ali u manjoj mjeri.
• UVA, UVB i HEV svjetlost mogu izazvati hiperpigmentaciju i mogu doprinijeti stanjima kao što su staračke pjege i melasma.

Poput UVA zraka, HEV svjetlost generira slobodne radikale. Ti slobodni radikali potiču stanice kože da proizvode enzime koji razgrađuju kolagen i elastin, koji daju koži svjež, mladenački izgled. Ovaj proces se često naziva oksidativni stres i to je ono što uzrokuje fotostarenje kože (preuranjeno starenje kože kao rezultat izlaganja suncu).

Starenje je, naravno, sasvim prirodan proces, ali kad koža prerano stari, može doći do ovješenosti kože i dubokih bora.  

Važno je zapamtiti da sunčeve zrake utječu na vašu kožu čak i kada je vrijeme oblačno. Zaštita od sunca ne bi smjela biti ograničena samo na one dane kad je sunce najjače, već bi trebala biti dio vaše svakodnevne njege kože.

Prilikom odabira odgovarajuće njege za zaštitu od sunca prioritet je i dalje osigurati koži najbolju zaštitu od UVA i UVB zračenja, ali odabir preparata koji se također bore protiv oksidativnog stresa uzrokovanog i HEV svjetlošću će dodatno pomoći u sprečavanju fotostarenja i može smanjiti hiperpigmentaciju.

Mnoge moderne kreme za sunčanje i losioni nude učinkovitu zaštitu od UVA i UVB zračenja, ali sastojci i pigmenti koji se koriste za filtriranje UVA i UVB ne filtriraju HEV svjetlost. Zbog toga preporučujemo da obratite pažnju na proizvode koji sadrže antioksidante koji djeluju protiv oksidativnog stresa. Antioksidanti Licochalcone A i gliciretinična kiselina su dokazali da rade zajedno kako bi zaštitili stanice kože u dubljim epidermalnim slojevima od sunčevih oštećenja.