Kreatin je prirodna kiselina koja nastaje u bubrezima i jetri i uglavnom se pohranjuje u stanicama mišića, ali se u tijelo može unjeti i prehranom. Tkiva kojima je potrebna energija opskrbljuju se kreatinom kroz aktivni sustav prijenosa.
Za skladištenje energije, mišićne stanice koriste kreatin fosfat, fosforizirani oblik kreatina. U ljudskom folikulu dlake, aktivni sustav prijenosa kreatina i kreatin kinaze (enzima) odgovorni su za proizvodnju energije.