Suha koža ruku – Što je uzrokuje i koji je najbolji način liječenja?

Naše ruke su uvijek zaposlene: ne postoji dio tijela koji koristimo više od njih. Sav taj rad predstavlja stres za naše ruke, a uz to one su rijetko pokrivene te su stoga izravno izložene štetnim vanjskim nadražajima kao što su hladnoća, toplina, često pranje ruku, zagađenje i prljavština. Sve to može oslabiti prirodni zaštitni sloj kože i izazvati isušivanje naših ruku. 

Saznajte kako pravilno njegovati suhu kožu na rukama uz stručne savjete specijalistice dermatovenerologije dr. sc. Vesne Sredoja Tišma, dr.med.

Naše ruke imaju drugačiju strukturu kože od ostalih dijelova tijela:

Koža na dlanovima i jagodicama prstiju i palca:
 -bogata je masnim i vezivnim tkivom (kao što su elastin i kolagen)
 -ima mnogo  žlijezda znojnica, ali jako malo žlijezda lojnica

Koža na gornjoj strani ruku:
-gotovo uopće nema masnog tkiva
-osobito je tanka i osjetljiva
-ima malo žlijezda lojnica

Žlijezde lojnice odgovorne su za proizvodnju loja koji koži osigurava lipide (ili masnoće)  i komponente koje vežu vlagu. S obzirom da ruke imaju malo žlijezda lojnica, imaju manju sposobnost vezanja vlage od drugih dijelova tijela i brže se isušuju. 

Znakovi i simptomi suhih ruku mogu ovisiti o jačini i uzrocima suhoće: 
- u najblažem obliku ruke su suhe i osjetljive. 
- u teškim slučajevima ruke mogu biti vrlo suhe i grube. Koža može biti prekrivena sitnim pukotinama ili ljuskavim, zategnutim mrljama.
- Atopijski dermatitis koji je u pozadini problema može dovesti to grube i upaljene kože koja svrbi.

Simptomi se često pogoršavaju tijekom zime, kao i nakon kupanja ili tuširanja.

Uz već opisane strukturalne uzroke, također postoje vanjski utjecaji i unutarnji okidači koji mogu izazvati isušivanje kože naših ruku.

Vanjski utjecaji uključuju:

- okolišne čimbenike kao što su oštri vremenski uvjeti i promjene u temperaturi
- suh zrak (izazvan centralnih grijanjem i klima uređajima)
- često pranje ruku i uporabu pretople vode
- UV zrake (koje dovode do preranog starenja kože)
- neodgovarajuću njegu kože: uporaba proizvoda koji ne podržavaju prirodni pH kože i koji oštećuju zaštitni sloj kože
- mehaničke nadražaje (tj. abraziju vanjskog sloja kože). Neki radnici, npr. obrtnici, osobito su podložni ovoj vrsti oštećenja kože
- kemikalije, uključujuću one koji se koriste u nekim deterdžentima

Unutarnji okidači uključuju:

- neuravnoteženu prehranu i nedostatan unos tekućine
- alkohol i nikotin
- stres
- proces starenja kože: sa starenjem koža općenito postaje suša

Suhe ruke također mogu pratiti druge bolesti i stanja kao što su:

- atopijski dermatitis
- dijabetes
- psorijaza
- ihtioza
- alergije
- bolesti štitnjače

Pokušajte ruke prati samo mlakom vodom i koristite blagi sapun koji podržava prirodni pH kože. Eucerin pH5 sindet bez sapuna posebno je formuliran te je klinički i dermatološki dokazano da štiti kožu ruku od isušivanja čak i kod učestalog pranja.

Pažljivo osušite ruke nakon pranja i ne zaboravite dijelove između prstiju. Bolje je tapkati kožu kako biste je osušili nego je trljati.

Ako su vam ruke osjetljive i grube, važno je redovito nakon pranja koristiti proizvode za hidrataciju - osobito ako radite u vlažnim uvjetima ili ste u redovitom kontaktu s prljavštinom, lubrikantima i kemikalijama.

Za suhe i osjetljive ruke preporučujemo Eucerin pH5 kremu za ruke koja je posebno formulirana - s citratnim puferom i dekspantenolom - kako bi ruke bile otpornije, kako biste smanjili gubitak vlage i isušivanje te ih zaštitili od nadraživanja.

Za vrlo suhe i grube ruke preporučamo Eucerin UreaRepair PLUS kremu za ruke s 5% ureje. Krema s urejom, ceramidom i ostalim prirodnim čimbenicima zadržavanja vlage (NMF) klinički i dermatološki dokazano donosi trenutno olakšanje i intenzivnu hidrataciju  te je pogodna za osobe s kserozom, psorijazom, dijabetesom i zrelom kožom.

Ako imate atopijski dermatitis (obično se naziva ekcemom) na rukama, isprobajte Eucerin AtopiControl intenzivnu kremu za ruke. Smiruje, zaglađuje i regenerira nadraženu, crvenu kožu ruku koja svrbi te se može koristiti i u akutnoj fazi atopijskog dermatitisa i u mirnijim fazama bez simptoma. Aktivni sastojci uključuju likokalkon A (ekstrakt korijena sladića koji smiruje nadraženu kožu), ceramide (koji pomažu u obnovi prirodnog zaštitnog sloja kože i pomažu regeneraciji) i mentoksipropandiol (derivat mentola, a dijeli i njegovu sposobnost hlađenja i ublažavanja svrbeža).

 Što još može spriječiti da vaše ruke postanu grube i/ili osjetljive?

 - Hidratizirajte ruke prije odlaska u krevet i nosite mekane pamučne rukavice kako bi se krema potpuno upila.
 - Uvijek nosite rukavice za hladnog vremena kako biste ih zaštitili od isušivanja.

Pobrinite se za dovoljan unos tekućine i ne zamjenjujte vodu sokovima koji mogu sadržavati velike količine šećera.

Držite kremu za ruke pokraj umivaonika - kod kuće i na poslu - kako biste se sjetili koristiti je. Nanesite kremu odmah nakon pranja ruku jer vlažna koža osobito dobro apsorbira aktivne sastojke.