Umirenje simptoma atopične kože – Postoji li rutina u njezi kože koja mi može pomoći kod atopijskog dermatitisa?

Otprilike 1 od 12 odraslih osoba pati od atopijskog dermatitisa1 i u ovom se članku objašnjava kako njegovati atopičnu kožu kod odraslih. Ako vas zanima kako njegovati kožu vaše bebe ili djeteta, pročitajte članak Kako njegovati dječju atopičnu kožu. Razmatramo kako ispravna dnevna rutina može pomoći da koža ostane hidratizirana te tako produljiti razdoblja između akutnih faza. Također objašnjavamo kako prilagoditi vašu rutinu da biste umirili kožu tijekom akutne faze.
Saznajte više o simptomima, uzrocima i okidačima bolesti u članku Atopijski dermatitis kod odraslih. 

Atopijski dermatitis ili atopijski ekcem ima dvije faze:

• akutnu fazu kad na koži izbiju simptomi i najviše je sklona iritaciji
• razdoblje neakutne faze između faza izbijanja simptoma kad je koža mirnija

Više o ove dvije faze možete pročitati u članku Razumjeti atopijski dermatitis.

Savjeti u akutnoj fazi:

• čuvajte pripravke za hidrataciju lica i tijela u hladnjaku kako biste pojačali njihov učinak hlađenja
• tapkajte, a ne češite kožu koja svrbi: to može ublažiti dio osjećaja svrbeži bez oštećivanja kože
• pobrinite se da se uz svaki umivaonik ili sudoper nalazi krema za ruke, kako kod kuće tako i na radnom mjestu, kako biste se podsjetili da je nanesete nakon pranja ruku

Vaša koža ima nešto različite potrebe u svakoj od tih faza pa vam preporučujemo da prilagodite svoju rutinu ovisno o fazi:

• Svakodnevna njega: nježno pranje i redovita, učinkovita i obilna hidratacija kako bi se ojačao zaštitni sloj kože i produljilo razdoblja između akutnih faza.
• Njega u akutnoj fazi: uporaba protuupalnih lijekova (ili drugih lijekova koje je propisao vaš liječnik poput vlažnog zamatanja) te losiona i krema za njegu tijela i lica radi umirivanja kože tijekom izbijanja simptoma.

Iako lijek za atopijski dermatitis nije poznat, istraživanja su pokazala da međudjelovanje lijekova može poboljšati mjere kvalitete života2 te da redovita i odgovarajuća njega kože  može poboljšati stanje kože, pomoći kod spavanja i poboljšati kvalitetu života.3

Dnevna njega kože trebala bi biti usredotočena na jačanje zaštitnog sloja kože. Pružanje koži potrebne vlage i lipida pomoći će u sprječavanju daljnjeg isušivanja i produljiti razdoblja između akutnih faza.

Čak i čista voda može potaknuti gubitak vlage4 pa se radije kratko tuširajte nego kupajte a, ako se volite kupati, nastojte ograničiti kupanje na najviše deset minuta. Vruća voda uzrokuje daljnji gubitak vlage pa preporučujemo da temperatura vode bude niža od 32°C (90°F).

Gruba sredstva za pranje i pilinzi mogu skinuti esencijalne lipide i odstraniti nježni zaštitni sloj i vlagu iz vaše kože. Izbjegavajte oštre spužve i četke za masažu, pjenušave kupke, soli za kupanje, pilinge, alkalne sapune i grube surfaktante poput natrij lauril sulfata. Odaberite blago sredstva za pranje bez sapuna poput Eucerin AtopiControl kupke i ulja za tuširanje za tijelo.

Kožu sušite tapkanjem, a ne trljanjem i to mekim ručnikom. Nanesite sredstvo za hidrataciju odmah nakon pranja kako biste izbjegli daljnje isparavanje vode4 te kako biste olakšali svojoj koži upijanje aktivnih sastojaka. 

Redovita hidratacija

Učinkovita kontrola atopične kože počiva na redovitoj i stalnoj primjeni hidratantnih pripravaka (nazivaju se i emolijensima).5 Važno je nanositi hidratantne pripravke na lice i tijelo najmanje dva puta dnevno, čak i tijekom razdoblja kad se čini da je koža pod kontrolom5, kako biste izbjegli ili odgodili pogoršanje simptoma. Preporučujemo vam češće nanositi kremu za ruke − najmanje svaki puta kad ih operete.

Potražite proizvode bez mirisa i koji sadrže dokazane, ali blage aktivne tvari poput:

• licochalcona A: ekstrakt krojena sladića koji umiruje kožu
• ceramida: za jačanje prirodnog zaštitnog sloja kože
• prirodnih ulja bogatih omega masnim kiselinama za umirivanje, hranjenje i zaštitu nježne i suhe kože

Ti sastojci osnova su Eucerin AtopiControl linije koja uključuje proizvode i teksture prikladne za različite dijelove tijela:

• Eucerin AtopiControl losion: lako se nanosi na cijelo tijelo
• Eucerin AtopiControl krema: za određena područja tijela poput pregiba laktova i stražnje strane koljena
• Eucerin AtopiControl krema za ruke: također prikladna za ekcem na rukama
• Eucerin AtopiControl krema za lice: idealna podloga za šminku

Saznajte više o tome kako bolest  na različite načine zahvaća kožu na različitim dijelovima tijela u člancima Atopijski dermatitis na licu, Atopijski dermatitis na očnim kapcima, Atopijski dermatitis na glavi i vlasištu i Atopijski dermatitis na rukama te Atopijski dermatitis na različitim dijelovima tijela.

Atopična koža je suha, a sunce uzrokuje njeno daljnje isušivanje. Ograničite izloženost suncu, izbjegavajte vrijeme kad je sunce najjače, koristite se zaštitnom odjećom i nanosite odgovarajući zaštitni faktor. Isprobajte Eucerin Sensitive Protect kremu za sunce SPF 50+ ili Eucerin Extra Light Sensitive Protect losion za sunce SPF 50+ ili SPF 30 za tijelo. Ovi proizvodi pružaju pouzdanu, visokokvalitetnu zaštitu te su klinički i dermatološki dokazano pogodni za atopičnu kožu.

Pročitajte više o učincima UVA i UVB zraka na osjetljivu kožu.

Njega kože tijekom akutne faze atopijskog dermatitis usredotočena je na smirivanje kože, ublažavanje nadraženosti i svrbeži te smanjenje neugode. Srećom, mnogo je mjera koje u tome mogu pomoći:

Kod teških simptoma vaš liječnik može prepisati ili preporučiti:

• kremu ili mast sa snažnijim djelovanjem
• fototerapiju (tretman ultraljubičastim svjetlom za smanjenje upale)
• vlažno zamatanje
• oralne kortikosteroide i, ponekad, antibiotike za sprečavanje upale kože
• antihistaminike za ublažavanje jake svrbeži

Masti i kreme poput kortikosteroida (npr. 1%-tna krema na bazi hidrokortizona ) brzo i učinkovito ublažavaju simptome tijekom akutne faze. Međutim, hidrokortizon nije dugoročna opcija. Saznajte više u članku Što je kortizon i kako djeluje?

Brojni su aktivni sastojci za koje je dokazano da umiruju kožu tijekom akutne faze:

• likokalkon A: ekstrakt sljezovog korijena koji ublažava upalu i umiruje nadraženost
• decandiol: snažni antioksidans koji djeluje protiv bakterija za sprječavanje upale

Mentoksipropandiol: derivat mentola koji hladi kožu i ublažava svrbež na osjetilnoj razini. Vaše dijete neće osjećati toliku potrebu za češanjem pa neće doći do daljnjeg oštećenja kože. 

Likokalkon A, dekandiol i mentoksipropandiol su svi dio formule Eucerin AtopiControl Akut kreme za njegu koja je osmišljena za intenzivnu njegu kože tijekom akutne faze. Prvo nanesite lijek, ostavite da se potpuno upije, a zatim nanesite Eucerin AtopiControl Akut kremu za njegu. Nastavite s Eucerin AtopiControl losionom. Iako Eucerin AtopiControl Akut krema za njegu nije lijek i ne služi kao nadomjestak lijeku, klinički dermatološki testovi pokazali su da poboljšava stanje kože, ublažava svrbež i pomaže dobrom snu te unaprjeđuje kvalitetu života općenito.6

Pratite kako vaša koža reagira, prepoznajte potencijalne okidače i zatim ih pokušajte izbjegavati/smanjiti kako biste produljili razdoblja između akutnih faza i smanjili njihovu ozbiljnost kad se pojave. Saznajte više o potencijalnim okidačima u članku Što uzrokuje izbijanje simptoma na atopičnoj koži, a o tome kako ih izbjeći u Atopična koža kod odraslih.

Šminka

To što je koža atopična ne znači da ne možete upotrebljavati šminku, ali pobrinite se odabrati osnovne proizvode koji su posebno formulirani za suhu kožu sklonu iritacijama.5 I ne zaboravite detaljno ukloniti šminku prije odlaska na spavanje.