Uzroci nastanka akni - Zašto nastaju miteseri, prištići i akne i kako ih spriječiti?

Razumijevanje uzroka nastanka akni.

Postoji nekoliko načina za sprečavanje nastalih nepravilnosti na koži i adekvatnih načina njege za aknama sklonu kožu. Naravno, medicinski tretmani za kožu su jedna od opcija, no postoje i tzv.ne-medicinski načini.  Ovaj članak se bazira na vanjske faktore uzročnike nastanka akni i sugerira kako smanjiti njihov utjecaj te pružiti koži adekvatnu njegu.                                                             

Ako želite saznati više o biološkim procesima u našem organizmu, koji uzrokuju mitesere, prištiće i akne, pogledajte članke "Razvoj akni" i "Akne i hormoni".

Što uzrokuje /aktivira akne i pogoršava ih?

Na žalost, ne postoji univerzalni  lijek za akne, ali razumijevanje uzročnika nastanka nepravilnosti može vam pomoći izbjeći simptome i poboljšati stanje kože. Slijedi nekoliko najčešćih uzročnika:                                 

Prehrana

Iako su istraživanja koja povezuju akne s prehranom još uvijek kontroverzna i nedorečena, većina znanstvenika se slaže da visok glikemijski Indeks namirnica koje konzumiramo  i konzumacija mlječnih proizvoda mogu uzrokovati pogoršanje nepravilnosti na koži. Također postoje i debate o utjecaju druge hrane na kožu.                                                           

O utjecaju prehrane na kožu i zašto neka hrana može uzrokovati nastanak akni saznajte na: Akne i prehrana: pozadina.

Do sugar and dairy worsen acne?
Mliječni proizvodi i hrana koja sadrži šećer mogu pogoršati akne.

Pušenje

Istraživanja pokazuju da pušenje pogoršava siptome akni uzrokujući oksidativni stres našeg organizma, te ujedno izmijeniti sastav sebuma. Studija u kojoj je sudjelovalo 1000 žena pokazala je da je broj oboljelih od akni značajno veći kod pušača (otprilike 40%) nego kod nepušača (otrpilike 10%).

Acne and smoking
Pušenje oštećuje pluća i vašu kožu.

Lijekovi

Lijekovi kao što su antidepresivi, entiepileptici i steroidi također mogu postati jedan od uzročnika nastanka akni. Produžena upotreba antibiotika također može oštetiti floru probavnog sustava i posredno utjecati na zdravlje kože.                                                                                                                     

Pretjerana upotreba androgena, muških spolnih hormona, također može utjecati na razvoj akni - Akne Fulminans su nuspojava uporabe i zlouporabe anaboličkih steroida kod bodybuildera.

Can medication cause pimples on the face?
Neki lijekovi uzrokuju mitesere i prištiće.

Neprikladna njega kože

Redovito i temeljito čišćenje kože je važan korak u njezi problematične kože, no agresivna sredstva za čišćenje na bazi sapuna i prevruća voda mogu narušiti prirodnu ravnotežu kože i pogoršati simptome.                                                                                                       

Neki proizvodi za njegu kože i šminka su također masni i komedogeni (što znači da začepljuju pore i uzrokuju akne).

Acne and make-up
Budite sigurni da je vaša šminka nekomodogena.

Stres

Dugotrajna tjeskoba utječe na kožu i može potaknuti ponovo nastajanje akni.

Živjeti s aknama je veliki izazov, može utjecati  na samopouzdanje te pritom izazivajući dodatni stres koji može pogoršati stanje akni. Pročitajte više o psihološkom utjecaju akni i o aknama i stresu.

Blemishes worsened by stress
Život s aknama je stresan, a stres ne doprinosi poboljšanju kože.

Trljanje

Pritisak na kožu i neprestano trenje može također pogoršati stanje akni. Mehaničke akne - poznate kao Acne Mechanica - nastaju kada se uska odjeća ili naramenice (npr. od grudnjaka, ronilačkog odijela ili kacige) zadržavaju znoj uz kožu. Iritacija uzrokovana znojem povećava proizvodnju sebuma i vodi do razvoja prištića. Kožna iritacija može potaknuti svrbež i češanje, a nakon konstantnog češanja ili diranja zahvaćenog područja, bakterije se prošire i pogoršaju stanje nastalih akni. 

Sunce

Mišljenja se o utjecaju sunca na akne razlikuju, ali - iako mnoge osobe smatraju da im se stanje kože poboljša na suncu - većina specijalista slaže se da UV zračenje pogoršava akne, a zašto, saznajte u članku akne i zaštita od sunca

Proizvodi za piling i mnogi lijekovi za akne čine kožu osjetljivijom na svjetlost, a prekomjerna sunčeva svjetlost može povećati rizik pojave hiperpigmentacije i nastanak ožiljaka. Saznajte više o aknama i hiperpigmentaciji i o aknama i ožiljcima.  

Sunshine and acne
UV zračenje može pogoršati akne i uzrokovati problema s hiperpigmentacijom.

Što mogu učiniti da spriječim akne?

Svaka koža je drugačija, ono što djeluje za jednu vrstu kože, ne mora djelovati za drugu, no sljedećih nekoliko koraka može pomoći općem stanju kože:                                                                                                   

Prehrana                                                                                                                             

Nutricionizam i zdrav razum nam govore da je zdrava i uravnotežena prehrana ključ zdravog tijela i zdrave kože, zato pokušajte uživati u raznolikoj hrani i vodite bilješke (neki dermatolozi to zovu "dnevnik kože") o tome pogoršava li određena hrana nepravilnosti i akne na koži.                                                                       

Ako to ne pomogne, možete pokušati s "eliminirajućom dijetom". Najbolji način je eliminacija mogućih krivaca kao što su hrana s visokim G.I., hrana koja sadrži šećer i mliječni proizvodi. Saznajte više u članku "Što mogu mijenjati: mogu li prehranom smanjiti nepravilnosti na koži?

Pušenje                                                                                                                                                   

Prestanite pušiti. Ako ne možete, barem pokušajte smanjiti potrošnju nikotina.                                                                                                         

Lijekovi                                                                                                                               

Ako smatrate da lijekovi koje uzimate pogoršavaju akne, savjetujte se s liječnikom. Mogu vam preporučiti alternativnu terapiju.                                                                                                                                                           

Njega kože                                                                                                                 

Očistite kožu ujutro i navečer kako biste bili sigurni da ste uklonili sve nečistoće sa lica.                                                                         

Odaberite proizvode za čišćenje i njegu kože koji su posebno formulirani za problematičnu i aknama sklonu kožu. Upotrebljavajte samo proizvode koji su dokazano nekomedogeni (koji ne uzrokuju akne) i, ako ste na medicinskoj terapiji, provjerite jesu li kompatibilni s terapijom.

 Eucerin DERMOPURE linija proizvoda dokazano smanjuje nepravilnosti na koži, smanjuje iritacije i sprječava pojavu novih nepravilnosti i djeluje zajedno s medicinskim tretmanima za akne. Saznajte više u članku "Idealni proizvodi i rutina njege za problematičnu kožu".                                                                                                     

Stres                                                                                                                                   

Nađite način za opuštanje. Vježbanje će pomoći držati vaše tijelo u dobroj formi (i dati vam osjećaj kontrole). Pročitajte savjete za smanjenje stresa.                                                                                                                       

Trljanje                                                                                                                                           

Kako biste izbjegli dodatno nadraživanje kože s aknama a) tuširajte se odmah nakon tjelovježbe b) nosite pamučnu odjeću kad god je to moguće. Pokušajte ne dirati lice rukama i redovito čistite mobitel te perite jastučnice i ručnike kako biste bakterije sveli na minimum.

Sunčevo svjetlo                                                                                                             

Umjereno uživajte na suncu. Izbjegavajte sunčanje kad je sunce najvećeg intenziteta te zaštitite kožu prikladnim sredstvom za sunčanje kao što je Eucerin sun gel krema Oil Control Dry Touch SPF30 ili SPF 50+.                                                                                                                     

Samo višetjednim isprobavanjem možete doći do ključnih faktora relevantnih za vašu kožu i poboljšati stanje kože. No, ako se simptomi ne smiruju i smetaju vam, ne zaboravite da postoji širok spektar medicinskih tretmana akni. Posavjetujte se s vašim liječnikom oko najboljeg tretmana za vašu kožu.

 

Povezani članci

Newsletter

Za primanje najnovijih Eucerin vijesti, molimo da ispunite sljedeća polja za pretplatu na naš newsletter.