Ispiši

Suha koža tijela Uzroci, simptomi i rješenja

Koža je jedan od najvažnijih organa. Daje nam izgled, osjet dodira, kontrolu temperature i štiti od infekcija. Međutim, hrapava, zategnuta, ljuskava, bolna koža koja svrbi ne može pravilno funkcionirati - osjet dodira slabi te se povećavaju rizici oštećenja od sunca i prijevremenog starenja, a vjerojatnost infekcija raste. Učinkovita rješenja postoje u većini slučajeva te se temelje na rutini njege kože pogodne za suhu kožu.


ZNAKOVI I SIMPTOMI

SUHA KOŽA TIJELA - ČEST SIMPTOM NA KOJI SE LJUDI ŽALE

Suha koža glavni je simptom na koji se ljudi žale, s više od 40% odlazaka dermatologu vezano upravo za ovaj problem. Može se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće se javlja na rukama, nogama, koljenima i laktovima te licu budući da su ta područja izloženija od drugih. Suha koža lica može doprinijeti prijevremenom starenju

Suha koža u krupnom planu
Suha koža ne može regulirati hidrataciju.
Vrlo suha koža u krupnom planu
Unutarnji i vanjski čimbenici mogu poremetiti sposobnost hidratacije kože i dovesti do pojave vrlo suhe kože.

Kada koža tijela postane vrlo suha, mogu se javiti izrazito jaki simptomi kao što su zategnutost, perutanje, mrlje, svrbež i bol, a koža može postati čak i iznimno hrapava i ispucala Međutim, ne mora uvijek biti očito da je suhoća uzrok tih simptoma, ovisno o stupnju suhoće i zahvaćenom dijelu tijela.

  • Blago suha koža
    Isprva se suhoća može manifestirati kao lagano zatezanje ili blaga hrapavost.
  • Suha koža
    Zatim, s daljnjim gubitkom vlažnosti, koža postaje hrapavija i može djelovati ispucalo ili perutavo te je vjerojatno sklona svrbežu.
  • Vrlo suha koža
    Ako se suhoća ne tretira ili njega kože ne djeluje, na koži se mogu javiti oštećenja, izrazita zategnutost, a možda i jaka hrapavost i ispucalost U ovoj fazi svrbež također može postati vrlo intenzivan.


Zahvaćena područja suhe kože tijela

Suhoća na tijelu često se manifestira na nogama i potkoljenicama. Suha koža na nogama posebno je raširena i često rezultira raspucalim petama što se u ozbiljnijim slučajevima povezuje s boli i upalama. 

Međutim, suhoća izazvana korištenjem jakog sredstva za čišćenje vjerojatno će utjecati podjednako na cijelo tijelo. Učestalo pranje uglavnom pridonosi pojavi suhe kože na rukama, jer one uvijek sudjeluju u pranju.

Stražnji dio ruke sa suhom kožom u krupnom planu
Zbog čestog pranja, suha koža se najčešće javlja upravo na rukama.

Osjetljiva koža

Suha koža na tijelu često je osjetljiva međutim, uzrok osjetljivosti kože nije uvijek suhoća. Kod nekih ljudi koža je prirodno osjetljiva, čak i kad je dobro hidratizirana. U svakom slučaju, treba izbjegavati preparate za njegu kože koji sadržavaju nadražujuće sastojke poput mirisa i boja. Uvijek provjerite je li proizvod dermatološki ispitan na osjetljivoj koži.

Suha koža i bolesti

Vrlo suha i perutava koža
Koža s bolestima kao što su psorijaza i atopijski dermatitis može biti zacrvenjena, perutava i sklona svrbežu.

Suha koža može biti povezana s određenim bolestima:

  • Kseroza je medicinski izraz za suhu kožu. Riječ dolazi iz grčkog jezika; 'xero' što znači 'suho' te 'osis' što znači 'bolest'. 
  • Atopijski dermatitis i psorijaza također su povezani sa suhoćom, iako su ova stanja uglavnom izazvana upalama. U pravilu, koža zahvaćena ovim stanjima zacrvenjena je, perutava i izrazito sklona svrbežu.
  • Metaboličke bolesti poput šećerne bolesti i bolesti bubrega također mogu povećati rizik od isušivanja kože.

Ako imate pitanja ili vas zabrinjavaju simptomi, ili se pak pogoršavaju, preporučamo da posjetite svog ljekarnika, liječnika ili dermatologa radi postavljanja dijagnoze.

Ako trebate detaljnije informacije potrebne za utvrđivanje uzroka za stanje vaše kože i ako se pitate kako to stanje možete tretirati, kožni test može biti koristan dijagnostički alat.


UZROCI I OKIDAČI

RAZUMJETI UZROKE SUHE KOŽE TIJELA

Postoje mnogi razlozi i čimbenici koji pridonose isušivanju kože tijela, od utjecaja iz okoliša i neprimjerene njege kože do medicinskih stanja kao što su psorijaza i atopijski dermatitis. Koža djeluje kao zaštitna barijera tijela, ali to znači da je izložena i vanjskim i unutarnjim utjecajima.

Vanjski čimbenici

  • Vanjski čimbenici mogu izazvati narušavanje prirodne barijerne funkcije kože, što će rezultirati pojačanim gubitkom vlažnosti kroz kožu.
  • Oštećenje površinskog zaštitnog sloja kože zbog gubitka vitalnih lipida sprječava kožu u zadržavanju vlage te je gubitak vlažnosti sve veći.
  • Na kraju, kada se suhoća počne javljati u dubljim slojevima kože, dolazi do poremećaja u prijenosu vode u dubljim tkivima s obzirom na oštećenja važnih kanala za prijenos vode.

Prikaz prirodnih čimbenika zadržavanja vlage koji isparavaju kroz kožu
Nedostatak prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti (NMF) koji vežu vodu rezultira dehidracijom gornjih slojeva kože.

Vanjski okidači

Glavni vanjski uzroci spomenutog procesa su okidači iz okoline i njega kože:

Žena štiti lice od sunca
Pretjerano izlaganje UV zrakama može dovesti do starenja kože koje uzrokuje njenu suhoću.
Žena se kupa
Preporučuje se ograničiti trajanje kupke i smanjiti temperaturu vode.
Žena s tabletama u rukama
Budući da neki lijekovi mogu uzrokovati isušivanje kože, preporučuje se savjetovanje s liječnikom.

Okoliš

  • Ekstremni vremenski uvjeti - vruć, hladan i suh zrak ometaju barijernu funkciju kože.
  • Promjene godišnjih doba - simptomi suhe kože često se mogu pogoršati zimi ili ljeti.
  • Ultraljubičasto (UV) zračenje može ubrzati starenje kože dok koža s godinama postaje sve sklonija isušivanju. Pročitajte više o suhoći izazvanoj starenjem

Njega kože
  • Često pranje ili duge kupke te tuširanje u vrućoj vodi uklanjaju lipide koji čine zaštitni sloj kože. 
  • Neprikladna rutina njege kože - Važno je da se pridržavate rutine i koristite preparate pogodne za suhu kožu. Osobito je važno izbjegavati jake sapune koji kožu lišavaju prirodnih lipida.

Lijekovi  
Suha koža nuspojava je mnogih lijekova. Često su lijekovi s ovom nuspojavom dijuretici, lijekovi za reguliranje krvnog tlaka koji djeluju ubrzavanjem izlučivanja vode iz organizma te neki antibiotici i lijekovi protiv akni za oralnu uporabu. Uvijek se savjetujte s liječnikom ili ljekarnikom ako mislite da propisani lijek može isušiti kožu.

Unutarnji čimbenici

Genetski utjecaji
Genetika utječe na ravnotežu vlažnosti u koži. Neki ljudi imaju masnu, neki suhu kožu, a tip kože je nasljedan, iako osoba ne mora nužno imati isti tip kože kao i njezini roditelji. Za bolesti kao što su atopijski dermatitis te psorijaza, dijabetes i ihtioza često postoji i genetska predispozicija. 


Hormonalni utjecaji
Promjena u razini određenih hormona, posebice estrogena i testosterona može utjecati na razinu vlažnosti kože i količinu lipida. To je osobito vidljivo nakon menopauze kada koža postaje suha zbog smanjenja proizvodnje estrogena.
Suha koža također se može javiti i tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena i dodatne potrebe za tjelesnim tekućinama.

Prehrana
Kao i svaki drugi organ, koža zahtijeva niz hranjivih tvari koje su joj važne za pravilno funkcioniranje. Među njima su nezasićene masne kiseline i vitamini. Manjak hranjivih tvari može dovesti do suhe kože.

Dob
Sa starenjem kože, broj lojnih i znojnih žlijezda u koži se smanjuje, što dovodi do smanjene sposobnosti kože za proizvodnju znoja i lipida. Isto tako, sadržaj vode u koži i njezina sposobnost za zadržavanje vlage također se smanjuju. Ti čimbenici dovode do suhoće koja pridonosi starenju kože i razvoju finih linija i bora Pročitajte više o suhoći uzrokovanoj starenjem

Trudna žena dodiruje svoj trbuh
Suhoća kože sklone svrbežu tijekom trudnoće može se ublažiti uz odgovarajuću njegu.
Ruke gule naranču
Uravnotežena prehrana bogata vitaminima i hranjivim tvarima ključna je i pomaže u očuvanju zdravlja kože.

ČIMBENICI KOJI NA TO UTJEČU

ČIMBENICI KOJI MOGU PRIDONIJETI ISUŠIVANJU KOŽE TIJELA

Osim glavnih uzroka suhe kože tijela, nekoliko drugih čimbenika također utječe na stupanj ozbiljnosti suhoće kože. Svijest o njima pomoći će u njihovom izbjegavanju i smanjenju njihovog utjecaja.

Žena umotana ručnikom
Najbolje vrijeme za hidrataciju jest kad je koža čista i pomalo vlažna, primjerice nakon kupanja ili tuširanja.
Leđa žene
Suha koža treba posebnu zaštitu od sunca, bez nadražujućih mirisa i boja.
Frizerka na poslu
Nošenje zaštitnih rukavica i redovito korištenje krema za ruke može biti korisno kod nekih zanimanja, poput liječnika ili frizera.

Nedostatak učinkovitog liječenja
Ako se suha koža ne počne odmah liječiti, ozbiljnost stupnja suhoće može se i pogoršati, a može doći i do poremećaja u mreži hidratacije u dubljim slojevima. U tim situacijama, potrebna je hidratantna krema koja ublažava takva stanja.

Izlaganje suncu
Kada štitite suhu kožu od izlaganja suncu, važno je da krema za zaštitu od sunca također nadoknađuje nedostatak hidratantnih čimbenika, uz prikladan faktor zaštite od sunca (SPF) Također je važno da krema za zaštitu od sunca, kao i svaki drugi preparat za njegu suhue kože, ne sadržava nadražujuće mirise i boje, budući da je suha koža, posebice suha koža lica sklonija iritacijama u usporedbi s normalnom kožom.

Profesionalni rizici
Neka zanimanja zahtijevaju rad u uvjetima koji mogu povećati rizik od suhe kože. Obično su to zanimanja koja zahtijevaju izlaganje uzrocima suhe kože, kao što je rad u toplim ili hladnim uvjetima (poljoprivrednici i ribari), česta uporaba sredstava za pranje (liječnici, medicinske sestre, frizeri) ili izlaganje kemikalijama (mehaničari, čistači).

Dehidracija  
Koža se opskrbljuje vlagom preko tijela te stoga ovisi o količini vode u tijelu. U stanju dehidracije, tijelo smanjuje dotok vlage u kožu koja usporava prirodni tijek vode kroz kožu, što može pridonijeti isušivanju. Stariji ljudi skloni su dehidraciji budući da se osjećaj žeđi smanjuje s godinama.

Pušenje
Cigarete sadržavaju brojne toksine, uključujući nikotin, koji mogu smanjiti protok krvi. Posljedica toga je smanjena stopa metabolizma u koži. To znači da bi koža mogla prijevremeno ostarjeti i postati suha.


RJEŠENJA

NJEGA SUHE KOŽE TIJELA

Suha koža izazvana je poremećajem u barijernoj funkciji kože koji dovodi do gubitka vlažnosti i sposobnosti vezanja vode zbog nedostatka čimbenika zadržavanja vlažnosti. Dakle, suha koža treba rutinu njege koja neće izazvati daljnje pogoršanje barijere kože i koja nadoknađuje nedostatak prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti.

Suha i vrlo suha koža, suha koža zbog dijabetesa ili psorijaze zahtijevaju odgovarajuće preparate, ovisno o stupnju suhoće, a atopijski dermatitis zahtijeva specifične preparate za svakodnevnu njegu kože dojenčadi i male djece. Prilikom odabira preparata za njegu kože za djecu, uvijek provjerite preporuku vezanu za dob.

Preporuke za njegu suhe kože tijela

Čišćenje suhe kože tijela  
Suha koža najvjerojatnije je suha zbog narušavanja površinske barijerne funkcije i zato je važno da čišćenje bude dovoljno blago da ne bi ispralo prirodnu zaštitnu barijeru kože. Dodatni prirodni čimbenici zadržavanja vlažnosti, kao što je ureja također će pomoći u vraćanju vlažnosti kože u ravnotežu.  

Eucerin Fluid za pranje s 5% ureje vrlo je blag fluid za pranje, posebno namijenjen suhoj do vrlo suhoj koži tijela. Nježno čisti bez isušivanja kože, a sadržava i dodane čimbenike zadržavanja vlažnosti. Pogodan je za suhu kožu povezanu s dijabetesom i psorijazom

Hidratacija suhe kože tijela  
Prvi uvjet koji kreme za suhu kožu moraju ispuniti jest vraćanje ravnoteže vlažnosti u gornje slojeve kože. Takozvani "prirodni čimbenici zadržavanja vlažnosti" (NMF) odnosno spojevi poput ureje i laktata vežu vlagu u stratum corneum tj. gornji sloj kože. Minimalna preporučena koncentracija ureje, čak i za blago suhu kožu, jest 5%. Vrlo suha koža uglavnom zahtijeva veću koncentraciju ureje i drugih čimbenika zadržavanja vlage. Eucerin njega s urejom sadržava program krema za tijelo i masti od 5% i 10% ureje, uključujući kreme za ruke i stopala.

Žena nakon tuširanja tapkanjem briše kožu
Umjesto trljanja mokre kože ručnikom, mnogo ju je bolje osušiti tapkanjem. Trljanje isušuje.
Žena dodiruje svoju desnu ruku
Da bi se izbjegao gubitak hidratacije, bitno je redovito koristiti hidratantne preparate za njegu kože.
Žena dodiruje svoj lakat
Suha koža javlja se posvuda na tijelu, ali najčešće na najizloženijim dijelovima, kao što su ruke, noge, koljena i laktovi te lice.
Žena dodiruje svoju desnu nogu
Važno je slijediti rutinu i koristiti odgovarajuće preparate za suhu kožu.

Suha, hrapava i zategnuta koža može biti izazvana poremećajem u tri glavna područja kontrole vlažnosti - narušenom površinskom barijerom zbog nedostatka kožnih lipida, dehidriracijom u stratum corneum zbog nedostatka prirodnih faktora zadržavanja vlažnosti te oslabljenog dotoka vlage u donje slojeve kože. Eucerin Complete Repair hidratantni losioni utječu na tri glavna čimbenika suhe kože dermatološki dokazanim aktivnim sastojcima.

  • Najprije, dolazi do obnavljanja ureje i ostalih prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti, što rezultira poboljšanom hidratacijom u sloju stratum corneum
  • Potom, ceramid-3 obnavlja lipidnu barijeru kože koja zadržava vlažnost.
  • Na kraju, gluko-glicerol potiče djelovanje akvaporina u koži te pomaže ojačati prirodni uzlazni protok vlage do gornjih slojeva kože.

Eucerin Complete Repair losion s 5% ureje idealan je za svakodnevnu njegu suhe, hrapave i zategnute kože, dok je Eucerin Complete Repair losion s 10% ureje idealan za svakodnevnu njegu izrazito suhe, ljuskave kože sklone svrbežu.

Zaštita suhe kože tijela od izlaganja suncu 
Preporučuje se smanjenje izloženosti suncu nošenjem zaštitne odjeće i nanošenjem preparata za zaštitu od sunca tijekom boravka na otvorenom. Osim toga, važno je da zaštita od sunca blokira UV zrake te sadržava i hidratantne tvari. Krema za zaštitu od sunca za suhu kožu ne smije sadržavati nadražujuće mirise i boje, budući da je suha koža sklona iritaciji. Eucerin njega za zaštitu od sunca za suhu kožu nudi zaštitu od sunca s UV filtrima usklađenim sa zahtjevima COLIPA-a i EU-a, a djeluje putem antioksidansa licochalcon A koji štiti od oksidacije izazvane UV zrakama i preranog starenja.

Žena nanosi kremu na pregib ruke
Prikladni hidratantni preparat potrebno je često nanositi na zahvaćena područja.

Izbjegavanje čimbenika koji utječu na pojavu suhe kože

Osim kvalitetne rutine čišćenja i hidratacije, vrlo je važno izbjegavati čimbenike koji utječu na isušivanje kože. To će pomoći u smanjivanju posljedica isušivanja kože i potrebi za liječenjem:

Žena sapuna tijelo
Preporučuje se izbjegavanje jakih sapuna koji kožu lišavaju prirodnih lipida.
Žena pije vodu iz čaše
Vrlo je važno piti dovoljnu količinu vode jer naša koža ovisi o ravnoteži vode u tijelu.

  • Izbjegavajte suhi zrak provodeći manje vremena na otvorenom za vrućeg i hladnog vremena te korištenjem ovlaživača zraka u zatvorenom prostoru kada je grijanje uključeno.
  • Smanjite vrijeme provedeno u toploj vodi i radije se umjesto dugih kupki odlučite za brzo tuširanje.
  • Korištenjem rukavica za pranje posuđa izbjeći ćete kontakt s vrućom vodom i jakim deterdžentima. 
  • Nosite odjeću od prirodnih materijala kao što su pamuk i svila koji ne iritiraju kožu. Vuna je prirodan materijal, ali može nadražiti kožu pa ju je bolje izbjegavati.
  • Pokušajte koristiti sredstvo za pranje rublja bez boja ili mirisa jer se oni mogu zadržati na odjeći nakon pranja i nadražiti suhu kožu.
  • Koristite preparate za njegu bez mirisa, boja i parabena kako bi se izbjegle iritacije.
  • Pobrinite se da unesete dovoljne količine vode - posebno se preporučuje za starije osobe.