Suha i osjetljiva koža tijela – Razumjeti uzroke i kako je zaštititi

Koža tijela postaje osjetljiva zbog različitih razloga, od okolišnih čimbenika poput promjena u temperaturi do unutarnjih okidača poput hormonalnih promjena. Iako neke osobe imaju predispozicije za izbijanje tog stanja, ono je vrlo nepredvidljivo i može se pojaviti u bilo kojem trenutku u životu pojedinca. Također se može pojaviti bilo gdje na tijelu. Suha i osjetljiva koža nije bolest i imanje "osjetljive kože" je u potpunosti normalno.
Iako ne postoji pravi lijek za suhu i osjetljivu kožu, razumijevanje njezinih uzroka,  simptoma i "jezika" mogu vam pomoći da se nosite sa stanjem, izbjegavajući stimulanse koji aktiviraju reakcije i štiteći kožu kako bi se osjetljivost minimalizirala.

Alergije spadaju u najrasprostranjenije bolesti našeg doba. Do sada je bilo poznato da pelud ulazi u tijelo uglavnom udisanjem. Najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da alergeni, poput peludi, mogu u tijelo ući preko kože te uzrokovati alergijske simptome. To je posebno slučaj kod osoba s oslabljenom zaštitnom barijerom kože. Saznate kako smanjiti utjecaj alergena na osjetljivu kožu u Savjetniku za alergije.

Gipkost i elastičnost zdrave kože održava se kroz njezinu barijernu funkciju koja štiti od vanjskih utjecaja i ograničava pretjerane gubitke vode. Blago kisela razina ključna je za ovu funkciju te pomaže u deskvamaciji odnosno ljuštenju kože i obrani od svakodnevnih stresnih čimbenika kao što su zagađenja, bakterije i alergeni.

Nastali simptomi uključuju: 

• Ljuskanje,
• Crvenilo,
• Otekline i 
• Hrapavost.

Ovi sipmromi popraćeni su oku nevidljivim osjetima poput:

• Svrbeža,
• Peckanja,
• Žarenja i
• Osjećaja zategnutosti.

Ako se simptomi ne tretiraju, mogu dovesti do pucanja kože bilo gdje na tijelu. Tome su podložna čak i velika područja kože na rukama, nogama, dekolteu, ramenima, laktovima i koljenima, a osjetljivost mogu potaknuti vrući tuš, jaki proizvodi za tijelo, izloženost suncu, znojenje tijekom vježbanja ili klima uređaji. 

Neka su područja podložnija suhoći i osjetljivosti od drugih. Ona uključuju i gornji dio dlanova, na kojemu nedostatak lučenja potrebnih za održavanje barijerne funkcije kože znači da je slabije zaštićen od vanjskih utjecaja. Redovito pranje s alkalnim sapunom također značajno umanjuje njegovu prirodnu pH razinu. Narušena barijerna funkcija može dovesti do pojave reakcija osjetljivosti koje uzrokuju kontaktni dermatitis, upale u vidu žuljeva, suhoću i pucanje.

Vlasište je često podložno suhoći i osjetljivosti, a oko 60% žena i 40% muškaraca pati od simptoma koji uključuju crvenilo, zategnutost i svrbež. Sve je više dokaza da su za osjetljivost vlasišta odgovorne mikro upale. Saznajte više o simptomima i uzrocima osjetljivog vlasišta.

Koža intimnog područja razlikuje se od kože drugih dijelova tijela i posjeduje brojne zaštitne barijere. Ako se one naruše, primjerice preučestalim pranjem, koža postaje podložna svrbežu, nelagodi, pa čak i upali.

Promjene uzrokovane rastezanjem kože, tijekom trudnoće ili povećanja težine, može dovesti do pojave strija koje također mogu biti visoko osjetljive i lako nadražene. Najčešće se pojaviti na dojkama, abdomenu ili bedrima. Pročitajte više o koži različitih dijelova tijela. 

Alergije na sunce mogu dovesti do crvenila i svrbeža na koži. Međutim, ovi simptomi vjerojatno će biti popraćeni plikovima, pustulama i osipom. Područja zahvaćena u najvećoj mjeri uglavnom su donja strana ruke, dlanovi i prsa. Ove alergije, uključujući i polimorfnu erupciju svjetlosti (PLE), relativno su česte, a izazivaju ih UV zrake. I zaštita od sunca može biti jedan od čimbenika. Pročitajte više o PLE i drugim alergijama na sunce

Dehidrirana koža je zdrava koža kojoj nedostaje vlage, zbog iscrpljivanja akvaporina odnosno kanala na bazi proteina koji kontroliraju prijenos vode između stanica. Stvaranje novih akvaporina in-vitro dokazano je  preko aktivnog sastojka gluko-glicerola

Simptomi suhe kože mogu varirati, od hrapavosti do ljuskanja i crvenila. Obično su popraćeni intenzivnim svrbežom. Kao i kod osjetljive kože, suha koža može se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali je osobito česta na rukama, nogama, koljenima i laktovima. To stanje izaziva manjak tvari koje vezuju vodu, odnosno 'prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti' (NMF) osobito  ureje

Dehidrirana i suha koža također može postati osjetljiva, a isto vrijedi i za druga kožna stanja i bolesti.

 

Ako niste sigurni u tip stanja svoje kože, naš kožni test možda vam može pomoći. Nadalje, posavjetujte se s liječnikom ili dermatologom za formalnu dijagnozu.

Koža ima nekoliko prirodnih sustava koji je štite i održavaju zdravom. Na njezinoj se površini nalazi hidrolipidni film sačinjen od vode, masnih kiselina i lipida. Njegova pH vrijednost iznosi otprilike 5, što je blago kiselo i kožu štiti od bakterijske invazije i alkalnih sredstava poput sapuna. Hidrolipidni film neutralizira alkaloidne tvari i obnavlja te stabilizira prirodnu kiselinsku ravnotežu kože.

Hidrolipidni film nalazi se na vanjskom rubu najgornjeg sloja epiderme, poznatog kao rožnatog sloja ili stratum corneuma. On je sačinjen od lipida i stanica koji zajedno čine propusnu barijeru. Također ima prosječnu pH vrijednost 5 koja potiče:

● normalno ljuštenje ili deskvamaciju kože
● razinu vlažnosti kože
● barijernu funkciju kože

BARIJERA KOŽE

Zaštita od štetnih tvari
Hidrolipidni film
Lipidi iz rožnatog sloja
Rožnate stanice
Rožnati sloj
Zaštita od gubitka vlage

To osobito vrijedi na mjestima gdje je koža tanja u odnosu na druge predjele na tijelu, primjerice, na stražnjem dijelu ruku. Smanjen broj lojnih žlijezda daje i manje znoja te lipide koji formiraju hidrolipidni film. Izloženost širokom rasponu podražaja znači da će doći do vrlo brzog isušivanja i ozbiljne osjetljivosti ruku.

Koža na intimnom području također se razlikuje od drugih dijelova tijela. Karakterizira je kiseliji zaštitni sloj, uz pH vrijednost 3,5 do 5, prije menopauze. Ovu vrijednost održavaju korisne bakterije poznate kao laktobacili koji inhibiraju rast patogenih klica stvaranjem mliječne kiseline. Promjena u razini pH vrijednosti može rezultirati nadražajem, svrbežom, peckanjem i infekcijama.

• Dok se suha i osjetljiva koža može pojaviti u bilo kojoj dobi, osobito je učestala u najranijem djetinjstvu i starijoj dobi. U obje faze života, koža je tanja i barijerna funkcija je slabija, što može dovesti do pH neravnoteže i povećanog gubitka vode. Dječja koža posebno je sklona osjetljivosti na pregibima kože i oko intimnog područja. Pročitajte više u članku Koža tijekom različitih životnih dobi
• Hormonalne promjene zbog menstrualnog ciklusa, trudnoće, puberteta i menopauze mogu utjecati na otpornost kože na iritacije. U trudnoći, primjerice, uobičajena je pojava strija, koje postaju crvene i bolne.
• Različita kožna stanja mogu biti popraćena osjetljivošću na nadražujuće tvari, primjerice atopični ekcem i suha koža
• Isto tako, ljudi koji pate od alergije tipa I vjerojatno također prolaze kroz osjetljivost kože, zbog prodora peludi kroz kožu.

• Izlaganje niskoj vlažnosti zraka i hladnom zraku potiče tijelo na očuvanje topline sužavanjem krvnih žila u koži, lišavajući je toliko potrebne vlage. Koža lako može postati suha i ljuskava.
• Visoke temperature i vlaga potiču tijelo na znojenje, znoj isparava i time isušuje kožu.
• Slobodni radikali izazvani UV zračenjem, ozon i zagađivači iz okoliša slabe prirodnu obranu kože, zbog čega će se isušiti i postati sklona nadražajima. Saznajte više o čimbenicima koji utječu na kožu
• Medicinski tretmani kao što su radioterapija i antibiotici mogu kožu učiniti osjetljivom, a potonji mogu naštetiti korisnim bakterijama kao što su laktobacili.
• Konvencionalni sapuni i surfaktanti, osim lipofilnih čestica prljavštine, uklanjaju i važne lipide koji štite kožu, što dovodi do neravnoteže u pH vrijednosti i nadražene kože.

Osim okidača koji uzrokuju osjetljivost kože, postoje brojni podražaji koji pogoršavaju to stanje, stoga je teško izdvojiti jedan odlučujući faktor za izbijanje simptoma.

Uske, sintetičke tkanine mogu uzrokovati prekomjerno znojenje, što dovodi do pojačanog gubitka vode, pogotovo na intimnom području. 

Posebno ruke mogu doći u kontakt s nizom kemijskih tvari i na poslu i kod kuće. Frizeri, graditelji i industrijski radnici, primjerice, mogu doći u dodir s kiselinama, lužinama i otapalima u svojim svakodnevnim aktivnostima.

Redovita uporaba hidratantnih preparata i preparata za čišćenje s alkalnim pH vrijednostima pretjerano opterećuje neutralizirajuće sposobnosti kože, koja postaje osjetljiva na nadražujuće tvari i infekcije. Površinski aktivna sredstva (surfaktanti), kao što su natrij lauril sulfat može oštetiti rožnati sloj stanica i negativno utjecati na propusnost barijere. Kao rezultat toga, može doći do isušivanja kože.

Dugotrajan kontakt s vodom povećava propusnost čak i kod zdrave kože za faktor deset, kroz gubitak prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti (NMF) kao i njezinih površinskih lipida.

U nekim slučajevima, trenje može povećati osjetljivost zbog gubitka površinskih lipida. Do njega može doći na mnogo načina, od brisanja kože trljanjem ručnikom, do korištenja pilinga i spužvica za tuširanje.

Nepredvidivost osjetljive kože znači da se u velikom broju slučajeva djelotvorna rješenja nalaze u prevenciji, a ne u liječenju.

Zaštita kože od sunčevih zraka može pomoći u smanjenju osjetljivosti kože. Najbolje je potpuno izbjegavati sunce između 11:00-15:00 te nositi zaštitnu odjeću. To posebno vrijedi za djecu mlađu od 3 godine. Odaberite kremu za sunčanje koja ne sadržava nadražujuće tvari poput mirisa te je obilno nanesite 30 minuta prije izlaska na otvoreno, a zatim ponovo nanosite svaka dva sata. 

Prilagodite dnevnu rutinu čišćenja ograničavanjem vremena provedenog pod tušem ili u kadi i koristite toplu, a ne vruću vodu. Izbjegavajte piling tijela i brišite kožu tapkanjem, a ne trljanjem.

Odaberite odjeću od prirodnih materijala umjesto sintetike. To je posebno važno za sprječavanje bakterijske infekcije u intimnom području.

Pokrivanje kože također može pomoći u zaštiti ruku od štetnih tvari; razmislite o korištenju rukavica kada dolazite u kontakt sa surfaktantima, deterdžentima i ostalim nadražujućim tvarima.

Istraživanja pokazuju da raznovrsna prehrana, bogata antioksidansima, može pomoći u održavanju zdravlja kože. Ona uključuje: žuto i narančasto voće i povrće, zeleno lisnato povrće, ribu - posebno losos i orašaste plodove. Pročitajte više o čimbenicima koji utječu na kožu

Klinička i dermatološka istraživanja pokazala su da brojni prirodno dobiveni sastojci mogu pomoći suhu i osjetljivu kožu učiniti otpornijom i manje osjetljivom.

● Citrični pufer, derivat citrične kiseline, je aktivni sastojak u Eucerin jedinstvenom pH sustavu ravnoteže. Pomaže obnoviti i stabilizirati prirodnu pH vrijednost kože, čineći je otpornijom na okolišne okidače. 

● Dekspantenol, koji se dobiva iz pantotenske kiseline (poznate i kao vitamin B5) je iznimno učinkovito sredstvo za hidratizaciju koje poboljšava hidratizaciju najudaljenijih slojeva kože. Pomaže smanjiti transepidermalni gubitak vode i održati kožu mekom i elastičnom. Dekspantenol povećava regeneraciju i obnovu kože te pomaže pri iscjeljivanju rana. Dokazano je da značajno poboljšava simptome nadraženosti kože poput suhoće, gruboće, ljuskavosti i crvenila ako se redovno koristi. 

Prirodna, čista biljna ulja poput bademovog i ulja jojobe sadrže linolnu kiselinu, nezasićenu masnu kiselinu koja jača prirodnu barijernu funkciju kože. Ako se nanose uz redovnu masažu, mogu pomoći u poticanju cirkulacije krvi i poboljšati elastičnost kože.

Suha i osjetljiva koža vrlo je podložna okolišnim okidačima, što je čini još osjetljivijom. Potrebno joj je više od nježnog čišćenja i hidratizacije kako bi postala manje osjetljiva.

Brojna sredstva za čišćenje su toliko učinkovita da uklanjaju, ne samo prljavštinu s naše kože, već i hidrolipidni film koji ju štiti. Potražite proizvode koji sadrže blage surfaktante i sastojke koji pomažu u uspostavljanju optimalne pH vrijednosti kože. Dobro je i izbjegavati proizvode koji sadrže iritante poput bojila.

Svi proizvodi za čišćenje iz Eucerin pH5 linije sadrže naš jedinstven pH sustav ravnoteže s citričnim puferom i izuzetno blagim surfaktantima koji pomažu uspostaviti optimalnu pH vrijednost kože.  Formula je klinički i dermatološki dokazano idealna za dnevnu upotrebu na suhoj i osjetljivoj koži.
Štiti kožu od isušivanja (čak i uz često pranje), podupire dugotrajnu hidratizaciju i kožu ostavlja mekom i glatkom na izgled i na dodir.

Za cijelo tijelo: Odaberite između Eucerin pH5 losiona za pranje, Eucerin pH5 blagog gela za tuširanje, Eucerin pH5 ulja za tuširanje i Eucerin pH5 sindeta bez sapuna.

Za ruke: Isprobajte Eucerin pH5 sindet bez sapuna ili Eucerin pH5 ulje za pranje ruku.

Za intimno područje: Isprobajte Eucerin fluid za intimnu njegu. S formulom koja sadrži mliječnu kiselinu kože s pH vrijednosti 4.5 (jednako kao i u ženskom intimnom području) i bisabolol poznat po svojim anti-upalnim svojstvima.

Za suho i osjetljivo vlasište: isprobajte Eucerin DermoCapillaire pH5 blagi šampon 

Kada birate proizvod za hidratizaciju za suhu i osjetljivu kožu, nije dovoljno osigurati da ne sadrži iritante. Proizvod treba aktivno djelovati ispod površine kože, potičući regenerativne procese kože i njezine prirodne obrambene mehanizme.

Potražite proizvode koji sadrže dekspantenol, aktivni sastojak poznat po svojim regenerativnim svojstvima, i citrični pufer, koji obnavlja i održava prirodnu pH vrijednost kože.

Svi proizvodi za njegu iz Eucerin pH5 linije posebno su razvijeni kako bi odgovorili na potrebe suhe i osjetljive kože. Formula sadrži jedinstveni Eucerin pH sustav ravnoteže s citričnim puferom i dekspantenolom za obnovu prirodnih obrambenih mehanizama kože i smanjivanje osjetljivosti. Koži pruža dnevnu hidratizaciju koja joj je potrebna i ostavlja je mekom i glatkom na izgled i na dodir.

Za cijelo tijelo:  Linija krema i losiona uključuje: Eucerin pH5 blagu kremu za tijelo i Eucerin pH5 losion.

Za ruke: Isprobajte Eucerin pH5 kremu za ruke.