Ispiši

Osjetljiva koža Kontrolirati nadraženu kožu

Koža može postati osjetljiva zbog mnogo razloga i u bilo kojem životnom razdoblju, od dojenačke do starije dobi. Do toga dolazi kada je zaštitna barijerna funkcija kože narušena, zbog čega koža postaje osjetljiva na vanjske nadražujuće čimbenike, kao kao što su bakterije, kemijske tvari, alergeni ili drugi. Simptomi se mogu pojaviti na licu, tijelu i vlasištu, a uključuju crvenilo, perutanje i otekline. Mogu izazivati svrbež i nelagodu u svakodnevnom životu te dovesti do intenzivne fizičke neugode. Dok kod nekih osoba postoji predispozicija za javljanje ovih simptoma, druge iznenađuje što je njihova koža iznenada "postala osjetljiva i više ništa ne podnosi". Osjetljiva koža često reagira nepredvidljivo i simptomi se mogu pojaviti bilo gdje na tijelu.

Razumijevanje važnosti prirodne obrane kože i čimbenika koji je oslabljuju može pomoći pri dekodiranju 'jezika' kože. Nepredvidljivost osjetljive kože znači da se u velikom broju slučajeva djelotvorna rješenja nalaze u prevenciji, a ne u liječenju. Stoga je cilj kontrolirati i umanjiti uzroke i podražaja pojave osjetljive kože.


ZNAKOVI I SIMPTOMI

ŠTO JE OSJETLJIVA KOŽA I KAKO JE PREPOZNATI

Grafički prikaz kože i njezinih slojeva
Rožnati sloj (stratum corneum) tvori gornji sloj epiderme i štiti tijelo od vanjskih utjecaja.
Žena sa zatvorenim očima i pjegicama.
Zdrava koža ima zaštitnu barijeru koja zadržava vlagu i štiti od iritacije.

Koža ima prirodnu zaštitnu barijeru koja štiti od ulaska bakterija i štetnih tvari u tijelo, a ograničava gubitak vode i sprječava dehidraciju. Ovaj proces čini kožu zdravom i hidratiziranom te održava njezinu elastičnost i čvrstoću.

Međutim, vanjski čimbenici poput klime i unutarnji kao što su stres mogu ugroziti taj proces slabljenjem prirodne obrane kože te izazvati hrapavost i suhoću. Vanjski podražaji potom mogu pogoršati situaciju, uslijed čega dolazi do upale na koži.

 

Osjetljivu kožu prepoznat ćete jer je karakteriziraju:

  • Vidljivi znakovi poput eriteme (crvenilo ili osip), perutanja, oteklina ili hrapavosti.
  • Osjetni znakovi poput svrbeža, zategnutosti, žarenja ili peckanja.

 

Može se pojaviti na licu i usnama te rukama i tijelu Mogu je uzrokovati i fizičke promjene, bilo da su privremene, primjerice trudnoća, ili trajne, primjerice starenje. Ima neke sličnosti sa suhom kožom ali nije uvijek povezana s tim stanjem niti će na simptome osjetljive kože nužno djelovati rješenja za njegu suhe kože.

Ako niste sigurni u stanje svoje kože, naš kožni test možda vam može pomoći, a savjet vam može dati i vaš ljekarnik. Za formalnu dijagnozu potrebno je obratiti se liječniku ili dermatologu.


UZROCI I OKIDAČI

UZROCI OSJETLJIVE KOŽE - KAKO PRIRODNA OBRANA KOŽE SLABI

Kako se koža štiti?

Gornji sloj epiderme je rožnati sloj (stratum corneum) koji djeluje kao barijera između kože i vanjskog svijeta. Sprječava prodor mikroorganizama i tvari poput kemikalija i alergena. Također, smanjuje transepidermalni gubitak vode (TEWL), štiteći tijelo od isušivanja.

Grafički prikaz rožnatog sloja kože.
Stabilan rožnati sloj i netaknuti hidrolipidni film djeluju zajedno i sprječavaju prodiranje štetnih tvari i pretjerani gubitak vode.

Rožnati sloj podsjeća na zid sastavljen od "cigli" odnosno stanica kože, koje pružaju stabilnost te "betona" odnosno epidermalnih lipida, koji omogućuju propusnost, a istovremeno i čvrstu povezanost. Na njegovoj površini nalazi se zaštitni kiseli omotač, hidrolipidni film. Ova emulzija vode (hidro) i masti (lipo) ima lagano kiselu pH vrijednost 5, koja:
  • Održava zdravlje flore kože i proces ljuštenja kože (deskvamaciju), što je ključan dio obnavljanja kože.
  •  Neutralizira lužnate tvari poput sapuna i konvencionalnih surfaktanata.

Enzimi kože aktiviraju vlastite procese prirodne obrane. Zaduženi su za održavanje vitalnih funkcija barijere, reguliranje ravnoteže vlažnosti i poticanje obnove stanica kože. Ako dođe do smanjenja ili inhibicije aktivnosti enzima, dolazi do slabljenja obrambene funkcije kože, što dovodi ne samo do povećanja transepidermalnoga gubitka vode, već i do prodora nadražujućih tvari.

Nadražujuće tvari poput sapuna mogu dodatno pogoršati stanje kože kroz svoj alkalizirajući učinak, što je čini osjetljivom na upalu, ali i na infekciju izazvanu bakterijama, virusima i gljivicama. 

Unutarnji uzroci osjetljive kože

Beba umotana u ručnik.
Koža beba je tanja i zato je osjetljivija od kože odraslih osoba.
Žena srednjih godina pod stresom, jednu ruku drži na čelu.
Stres može uzrokovati hormonalnu neravnotežu koja smanjuje djelotvornost barijerne funkcije kože.

  • Bebina je koža tanja i funkcija njezinog zaštitnog sloja ograničenija je nego kod odraslih, zbog čega je njihova koža osjetljivija na kemijske, fizikalne i mikrobiološke utjecaje. Pročitajte više o  koži u različitoj dobi
  • I obratno, kako koža stari, tvari koje su sastavni dio strukture i funkcioniranje hidrolipidnog sloja i zaštitne kisele obloge postaju nedovoljni, što rezultira neravnotežom pH vrijednosti i povećanim gubitkom vode. Broj akvaporina u koži također se smanjuje s godinama. Akvaporini su kanali u koži za distribuciju vlage koji je ospkrbljuju vodom i glicerolom potrebnim da funkcionira kao zaštitni sloj. Kada su akvaporini iscrpljeni, zaštitni sloj kože može biti narušen pa se povećava gubitak vode. Zbog toga je zrela koža osjetljivija.
  • Hormonalna neravnoteža nastala zbog stresa ili određenih događaja u životu, kao što su trudnoća, menstrualni ciklus, pubertet ili menopauza. Ona može smanjiti učinkovitost funkcije zaštitnog sloja kože.
  • Kod nekih ljudi postoji veća vjerojatnost nadražene, osjetljive kože. To se odnosi na ljude sa suhom ili oštećenom kožom, atopijskim dermatitisom aknama i hiperosjetljivim stanjima kože kao što su rosacea, od kojih svi mogu reagirati na nadražujuće tvari poput mirisa i boja.
  • Nedijagnosticirane ili neobrađene intolerancije i alergije na hranu poput glutena, mliječnih proizvoda, aditiva i jaja mogu dovesti do upale kože i osipa.
  • Dehidracija, od pretjeranog znojenja ili nedostatka vode također može isušiti kožu i biti uzrok stresa.

Vanjski uzroci osjetljive kože

  • Sezonske i klimatske promjene, kao i promjene u temperaturi  mogu povećati osjetljivost kože. U hladnim danima, kožne žlijezde smanjuju izlučivanje tvari potrebnih za održavanje zaštitnog kiselog sloja, što uzrokuje isušivanje kože. Centralno grijanje i klima uređaji također mogu djelovati na taj način. Po toplom vremenu, kožne žlijezde proizvode više znoja, koji isparava i čini kožu suhom.

  • Pojačano korištenje sapuna i sredstava za pranje s konvencionalnim surfaktantima može značajno oštetiti površinu kože, uklanjanjem zaštitnih lipida kože te izazvati neravnotežu prirodnih razina pH u koži. 

  • Neki medicinski tretmani kao što su radioterapija i neki lijekovi mogu privremeno dovesti do osjetljivosti kože. Takvo bi stanje trebalo prestati sa završetkom tretmana.


 Pročitajte više o čimbenicima koji utječu na kožu

Žena nanosi kremu na lice.
Neki sapuni i preparati za njegu kože oštećuju površinu kože i unose neravnotežu u pH razini kože.
Dva prsta drže tabletu.
Neki lijekovi mogu kožu učiniti osjetljivijom, premda je to stanje najčešće privremeno.

ČIMBENICI KOJI NA TO UTJEČU

KAKO DJELOVANJE I OKOLNOSTI MOGU POGORŠATI STANJE

Otvaranje slavine rukom.
Pretjerano pranje može isušiti kožu i učiniti je osjetljivijom.

Posvećivanje veće pažnje osobnoj higijeni znači da će se ljudi vjerojatno češće tuširati ili kupati u vrlo toploj vodi i istrljati se ručnikom kako bi se osušili. To može dovesti do gubitka prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti i površinskih lipida. Sredstva za čišćenje s konvencionalnim surfaktantima će očistiti kožu, ali je i isušiti.


RJEŠENJA

ŠTO MOŽETE UČINITI ZA SVOJU OSJETLJIVU KOŽU?

Promijeniti svakodnevne navike

Male promjene u navikama prilikom pranja mogu pomoći u vraćanju zaštitne barijere kože, ako smanjite temperaturu vode, ne provodite toliko vremena pod tušem ili u kadi (osobito u područjima s tvrdom vodom), koristite blage tenzide ili ulja za tuširanje i brišete se tapkanjem.

Nedavna istraživanja o prehrani pokazuju da povećana konzumacija hrane bogate antioksidansima i vitaminom C, a siromašna ugljikohidratima i zasićenim mastima može pomoći opterećenoj koži u oporavku i vraćanju zdravog izgleda. Također, ima smisla provjeriti jeste li alergični na neki prehrambeni proizvod ili patite od intolerancije na neku hranu. Posjetite nutricionista ili liječnika ako mislite da bi se to moglo odnositi i na vas. Naravno, važno je i uzimanje dovoljno vode, osobito za starije osobe.

Upravljanje stresom također može odigrati ulogu u smanjenju osjetljivosti kože. Dokazane metode uključuju redovito vježbanje i prakticiranje tehnika relaksacije.

 

Vrlo je primamljivo reagirati na simptome osjetljive kože tek kada se oni razbuktaju. Međutim, ako ste uspostavili rutinu redovite hidratacije  i ako je se pridržavate, povremeno izbijanje simptoma može se prorijediti, pa čak i nestati. Ova rutina može se razlikovati od one za osjetljivo lice i kožu tijela


  • Odabir dnevnog preparata za čišćenje
    Brojni preparati za čišćenje toliko su djelotvorni da ne čiste samo nečistoću s naše kože već i hidrolipidni sloj koji je štiti. Za osjetljivu i suhu kožu, važno je da odaberete losion za tijelo koji jača barijernu funkciju i štiti od gubitka vlage. Eucerin pH5 losion za pranje usklađen je s kiselošću kože. Eucerin pH5 ulje za tuširanje ostavlja zaštitni film na koži zbog spriječavanja isušivanje. Osjetljiva koža lica zahtijeva blag preparat za čišćenje koji neće nadražiti  kožu, primjerice preparati iz Eucerin DermatoCLEAN programa njege
  • Odabir preparata za dnevnu njegu
    Prilikom odabira preparata za njegu osjetljive kože, činjenica da on ne sadržava nadražujuće tvari jednostavno neće biti dovoljna. Preparat treba aktivno djelovati ispod površine kože, poticati vlastite regenerativne procese kože i prirodnu obranu.
    Da bi se to ostvarilo, on treba sadržavati aktivne sastojke kao što su dekspantenol i glicerin koji povećavaju hidrataciju kože.
    Također bi, u idealnom slučaju, koži trebao vratiti prirodnu pH ravnotežu kroz sastojak poput pH5 citratnog pufera

Žena umotana ručnikom.
Nježno tapkanjem obrišite kožu nakon tuširanja kako bi se spriječilo daljnje oštećenje barijere kože.
Žena nanosi kremu na lice.
Među sastojcima potražite aktivne sastojke kao što su dekspantenol i glicerin koji djeluju ispod površine kože.

U znanstvenim ispitivanjima, ova tri sastojka pokazala su svojstva aktivacije i zaštite kožnih enzima te da pomažu u vraćanju prirodne barijerne funkcije kože, što dovodi do poboljšane hidratacije i jače otpornosti na nadražujuće tvari. Njih objedinjuje program Eucerin pH5 njege za osjetljivu kožu koji uključuje losione, kreme, ulja i šampon za kožu lica, ruku i tijela i vlasište.

Žena nanosi kremu na ruke.
Ruke su osjetljive na suhoću jer su izložene različitim uvjetima i čestom pranju.

  • Njegujte svoje ruke, lice i usne
    Ruke i lice najčešće su izloženi raznim čimbenicima i čestom pranju. To ih čini posebno osjetljivim na suhoću i na pucanje. Preparati za njegu mogu se koristiti koliko god često bude potrebno jer istovremeno štite i omekšavaju opterećenu kožu. Eucerin pH5 njega nudi iznimno blage mogućnosti čišćenja, koje održavaju prirodnu barijernu funkciju kože.
    Isto tako, osjetljive usne uz Eucerin Lip Active balzam koji osim vitamina E i C, sadržava i SPF 6, mogu biti zaštićene od UV zraka i promjene temperatura. Kao dopuna vitaminima, tu su i aktivni sastojci bisabolol  i dekspantenol u Eucerin Lip Repair balzamu koji umiruju i obnavljaju suhe i ispucale usne.

Od trudnoće do novorođene bebe

Hormonalne promjene u trudnoći mogu izazvati iznenadnu osjetljivost kože. Blaga, prirodna ulja mogu pomoći u ublažavanju svrbeža i pojave strija. Preparati za njegu sadržavaju vitamin E i visokokvalitetna biljna ulja koja obiluju linoleičnom kiselinom te jačaju prirodnu barijernu funkciju kože i poboljšavaju njezinu elastičnost.

Eucerin pH5 losion za pranje pogodan je za cijelu obitelji, a izvrsna podnošljivost na koži potvrđena je ispitivanjima.

Saznajte više u članku Koža tijekom različitih životnih dobi

SAVJET: OLAKŠAVANJE SIMPTOMA ZATEGNUTE, NADRAŽENE KOŽE

U nekim slučajevima, osjetljiva koža može postati peckava pa čak i bolna, uz osjećaj suhoće, zategnutosti i svrbeža. Kada se to dogodi, uljna kupka pruža trenutno olakšanje i djeluje u smjeru intenzivne hidratacije opterećene kože koju čini mekšom te je umiruje. Eucerin pH5 uljna kupka sadržava blage surfaktante, koji štite aktivnost kožnih enzima te je dokazano izvrsno podnošljiva, čak i na koži novorođenčadi.